ひだまり整骨院ブログ

2017.07.19更新

こんにちはー

 

神谷です!

 

梅雨が明け、夏になりましたね~!

 

みなさん、熱中症に注意して水分補給はこまめにして下さいね、

 

あと塩分の補給も忘れないで下さい、

 

汗と一緒に塩分(ナトリウム)が出て行きます、

 

ナトリウムは体を動かすのに必要です、

 

水分不足で血液がドロドロになり、

 

循環が悪くなって頭痛やめまいが出たり、

 

ナトリウム不足で痙攣などもおきます、

 

喉の渇きを感じる前に早めに補給しましょうね。

 

 

 

 

 

 

投稿者: ひだまり整骨院

2017.07.11更新

 

スイカマラソン無事完走しましたglitter

朝は雨が降っていましたが、スタートしたらなんと・・・やんだ!!(笑)

しかし、蒸し暑さがはんぱなく、汗もはんぱないtears

 

給スイカのスイカがかなり美味しく感じましたgya

 

でも、無事完走できてよかったですnote2

 

次は、東京マラソンのエントリーがあるので、当たる事を祈ってフラフラ練習したいと思いますnico

 

ではまた~hand

投稿者: ひだまり整骨院

2017.07.04更新

どうも、鶴岡です。

 

先週ちょっと走ってきました!

富里で!!

スイカ食べるために!!!

 

無事に完走できました。

しかし、目標は達成できずtears

 

スイカ 1玉 食べたかった・・・

 

まあ、初めて大会に出て完走できただけでも良かったです!

なんせ大会の間ずっと迷子になってましたからね。

 

スタート前まで2時間くらい会場内をウロウロし続け、

スタート15分前に召集がかかってるのに到着したのが、1.5分前、

そのまま慌ててスタートしたら、2キロでバテル・・・

 

ボロボロでした

 

大会も終わったので、これからはその日の気分で楽しく走ります!!

 

投稿者: ひだまり整骨院

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