ひだまり整骨院ブログ

2017.07.19更新

こんにちはー

 

神谷です!

 

梅雨が明け、夏になりましたね~!

 

みなさん、熱中症に注意して水分補給はこまめにして下さいね、

 

あと塩分の補給も忘れないで下さい、

 

汗と一緒に塩分(ナトリウム)が出て行きます、

 

ナトリウムは体を動かすのに必要です、

 

水分不足で血液がドロドロになり、

 

循環が悪くなって頭痛やめまいが出たり、

 

ナトリウム不足で痙攣などもおきます、

 

喉の渇きを感じる前に早めに補給しましょうね。

 

 

 

 

 

 

投稿者: ひだまり整骨院

2017.07.11更新

 

スイカマラソン無事完走しましたglitter

朝は雨が降っていましたが、スタートしたらなんと・・・やんだ!!(笑)

しかし、蒸し暑さがはんぱなく、汗もはんぱないtears

 

給スイカのスイカがかなり美味しく感じましたgya

 

でも、無事完走できてよかったですnote2

 

次は、東京マラソンのエントリーがあるので、当たる事を祈ってフラフラ練習したいと思いますnico

 

ではまた~hand

投稿者: ひだまり整骨院

2017.07.04更新

どうも、鶴岡です。

 

先週ちょっと走ってきました!

富里で!!

スイカ食べるために!!!

 

無事に完走できました。

しかし、目標は達成できずtears

 

スイカ 1玉 食べたかった・・・

 

まあ、初めて大会に出て完走できただけでも良かったです!

なんせ大会の間ずっと迷子になってましたからね。

 

スタート前まで2時間くらい会場内をウロウロし続け、

スタート15分前に召集がかかってるのに到着したのが、1.5分前、

そのまま慌ててスタートしたら、2キロでバテル・・・

 

ボロボロでした

 

大会も終わったので、これからはその日の気分で楽しく走ります!!

 

投稿者: ひだまり整骨院

2017.06.26更新

梅雨入りしてから日がたちますが、

やっと梅雨らしくなってきましたね。

気温差による身体への影響もありますが、

気圧の変化による身体への影響があります。

気圧の変化を感じることはあまりないと思いますが、

身体は敏感に反応しています、

簡単に説明すると、

高気圧は外からの圧力が高く身体が安定的になり、

低気圧はその逆になると思って下さい、

なので、雨の日に関節が不安定になり、痛みが出たりします、

低気圧が悪いと言う訳ではなく、

気温差と同じで、入れ替わりが多いと身体が不安定になります、

そこで、お風呂に浸かり、身体に圧をかけてリセットしてくださいね、

暑いからシャワーになりがちですが、

お風呂いいですよ!

神谷でした!

 

投稿者: ひだまり整骨院

2017.06.20更新

 

いよいよ今週の25日は、「富里スイカマラソン」ですglitter

梅雨に入ったので、お天気が心配ですが・・・gan

抽選で落選した皆様には申し訳ないと思ってはいますが、雨が降っていたら行くのをやめようかと少し思っています・・・笑

なんせ私は究極の雨女なので・・・fun

 

今回はあまり練習が思うようにできていないので、少し心配ですが、

頑張りたいと思いますgya

 

では、結果をお楽しみに~hand

投稿者: ひだまり整骨院

2017.06.13更新

どうもどうも、鶴岡です。

忘れないうちにブログを書きます!!

 

最近の僕はですね・・・

え~~っと・・・・・

 

膝を負傷してました!gya

 

6才の甥っ子と遊んでたんです。公園でsoccer

で、ボールを取りに行こうとしてフェンスに登って着地!!  のはずが、右膝が内側にねじれましたbibibi

しばらく動けませんでした。

わかりやすい右膝関節捻挫ですね。

 

せっかくなので、当院にある治療器や治療法を色々と試してみました。

どんな状態のときにどの治療が良いか体感することができましたnote2

 

今では、少しなら走ることができます

長い距離を走ろうと思えないのは、

膝のせいか?意志の弱さか?

どちらでしょうか?

 

まぁ、無理せず気楽に走ろうと思います。

投稿者: ひだまり整骨院

2017.06.05更新

みなさん、体調はいかがですか。

私は、なかなか自分のメンテナンスが出来ていなかったのですが、

先日、知り合いの先生に治療して頂きました。

 

自分では、自転車通勤・ボルダリング等の軽い運動もして、

少し疲れるくらいで、健康だと思っていましたが、

身体が凄く軽くなり、驚くと共に再認識させられました、

メンテナンスの必要性を改めて感じることが出来ました。

 

疲れや負担が大きければ大きいほど、

自分自身の感覚も鈍り、

本来出来る事が出来ずらくなってしまいます、

皆さんも大丈夫だと思わずに、

感覚が鈍くなっているかもしれません、

痛める前のメンテナンス大事ですよ!

 

 

投稿者: ひだまり整骨院

2017.05.30更新

 

早いもので5月も明日で終わりですねglitter

6月になるとジメジメする梅雨が・・・gan

7月になるとギラギラ太陽のが・・・gan

個人的に夏の日差しに弱いので、夏が来ると引きこもりたくなりますね・・・笑

 

さて、6月のイベントを紹介しますglitter2

25日に富里スイカマラソンにスタッフの2人が走ります!!

誰とは言いませんが・・・笑

梅雨の時期なので、雨が心配ですが、走ってきますnote

 

また結果はブログでお知らせしますnico

お楽しみに~hand

投稿者: ひだまり整骨院

2017.05.23更新

皆様、お久しぶりです。

鶴岡です。

 

いつ以来のブログでしょうか?

・・・お久しぶりです汗

いや、忘れてたわけじゃないんですよ!

 

ブログ書かないとなぁ~

そろそろ書かないとなぁ~

そのうち書かないとなぁ…

 

って、先送りにしてただけです!!

ゴメンナサイnamida

 

そういえば、夏休みの宿題は8月30日から始めるタイプでした。

性格って変わらないもんですね!!

でも、ブログはこれからはもう少し書くようにしようと思いますpencil2

 

もう少し     ・・・ねglitter

投稿者: ひだまり整骨院

2017.05.16更新

お久しぶりです。

神谷です。

もうすぐ梅雨の季節になりますね!

冬から春への季節の変動に、

新しい環境への対応、

G.Wの疲れ、

そこに、不安定な梅雨に入ります、

まだ大丈夫と思わずに、

身体のケアをしっかりとして下さい、

夏になる前に、しっかりと体力をつけましょう!

 

投稿者: ひだまり整骨院

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